Ипподром: Чувство стресса. Психологические аспекты профессии // ЗМ №5(84) 2009

Автор: Е.Зима

Стресс – особенность профессии

Чтобы стать жокеем (сейчас речь не идет об успешности), необходимо обладать определенным набором психологических и, что очень важно, физических качеств: отменное здоровье, смелость, ловкость, выносливость, стрессоустойчивость, небольшой рост и вес. Людям с гипертонической болезнью или сердечно-сосудистыми заболеваниями путь в жокеи заказан. 
Даже если у вас от рождения невысокий рост и худощавое телосложение, нужно быть готовым к тому, что все время, пока вы будете находиться в профессии, придется «выдерживаться», то есть недоедать, чтобы поддерживать необходимый вес (не более 55 кг, тогда жокею обеспечен нормальный график выступлений в разных скачках и приемлемый заработок).
Еще одна особенность этой профессии – очень раннее начало рабочего дня: жокеи встают около 4 утра, чтобы в 5-6 уже выехать на дорожку. Постоянное чувство голода провоцирует заболевания желудочно-кишечного тракта, кроме того, все мы знаем, что голодный человек – злой человек, прибавьте к этому недостаток сна и получится стресс, в котором жокей находится каждый день. 
И если с диетой ничего не поделаешь, то режим дня еще как-то можно подкорректировать. Нужно постараться выделять на сон не менее 8 часов в сутки. Соответственно, при том что вставать нужно очень рано, то и ложиться стоит пораньше. Конечно, для этого придется пойти на некоторые жертвы (например, отменить «посиделки» с друзьями до позднего вечера). Но зато таким образом можно повысить собственную работоспособность, да и ресурсы организма будут страдать значительно меньше. По поводу питания можно проконсультироваться с диетологом, который подберет подходящую диету в соответствии с особенностями организма так, чтобы вы и не набирали вес, и не испытывали сильный голод (например, есть часто, но понемногу, или раздельное питание и т.п.).
Безусловно, диетами, а также физическими нагрузками и баней увлекаться не стоит. Все хорошо в меру, а излишняя нагрузка – это не только временный стресс для организма, это – приобретение различных заболеваний и сокращение продолжительности жизни. Отказ от употребления пищи выводит из организма кальций, и иногда после совсем интенсивного голодания жокеи теряют сознание прямо перед стартом. Добавляем сюда бег до изнеможения (в теплой одежде для ускорения эффекта похудания), от которого подскакивает давление и практически ежедневную сауну, используемую не для оздоровления и мытья, а для выгона лишнего жира (которого, впрочем, и так нет). В итоге получаем подорванное здоровье и нарушенный обмен веществ, что в свою очередь является очередным стрессом для общего состояния организма.

Наемная сила
Но даже если вы миниатюрный, абсолютно равнодушный к еде «жаворонок», получающий питательную энергию из воздуха, все равно вас это не спасет от возникновения стрессовых ситуаций, потому что жокей – это наемный рабочий, который зависит от тренера, владельца лошади, спонсоров… И каждому из них с наступлением нового дня приходят в голову новые идеи, воплощать которые придется жокею. Для этих «работодателей» победа в скачках – заслуга «прекрасной лошади, которую я купил» и «мой правильный тренинг», а проигрыш – вина жокея, который все сделал не так. И никто не даст гарантии, что перед следующим стартом эту лошадь не отдадут под другого всадника, в надежде что уж он-то лучше проедет!
Вообще, ситуации могут возникнуть совершенно разные, и у каждого жокея найдется целый мешок историй, как он подготовил лошадь к скачкам, а ее забрали, как он предупреждал, что она себя плохо чувствует, а их заставили стартовать и теперь она калека – да мало ли фильмов снято на эту тему!
Мир скачек очень захватывающий, каждый крупный старт – готовый лихо закрученный сюжет для новой книги. Но это со стороны интересно и весело наблюдать за событиями, а вот на жокее все это может отразиться отрицательно. Чаще всего жокей прирастает сердцем к лошади, сильно переживает, если что-то случается с ее здоровьем или ее отдают под другого всадника – в любом из этих случаев он получает очередную долю серьезных нервных потрясений. Сюда же добавляем конфликты в попытке отстоять свою точку зрения по поводу тренинга той или иной лошади. Ведь жокей лучше чувствует своего боевого партнера, нежели владелец или тренер, и пытается отстоять свои соображения, получая очередное нервное расстройство. И потом, каждый старт – это тоже стресс.

Работа – есть работа
Прежде всего, необходимо обозначить границы дозволенного: скачки – это работа, лошадь – это партнер по работе, которого надо уважать, но не более того (да простят меня все конники), тренер – начальник, коневладелец – генеральный директор. Просто нельзя возводить «рабочие моменты» в личные переживания, это пагубно скажется и на психике жокея, и на качестве его работы. Доля хладнокровия в данном случае полезна. Работу надо оставлять на работе, а дома, с семьей, заниматься личными делами. Поменяли лошадь – ничего страшного, это просто новый сотрудник, которого надо ввести в курс дела. Да, на это понадобится время, но работа в этом и заключается!
Поспорил с тренером или коневладельцем – ну и что? Мир не рухнул и жизнь на этом не закончилась. Стоит сделать выводы, но переживать сильно – последнее дело. Лучше подумать о своем, о жокейском. Не выиграл скачки – тоже не повод тратить время на излишние переживания, лучше сосредоточится на следующих испытаниях.
Представим ситуацию: жокей у себя на родине, на родном ипподроме, скачет на иностранной лошади за другую страну против своих соотечественников или же на крупных скачках его просят в решающий момент придержать лошадь за определенное вознаграждение. У жокея может возникнуть внутренний конфликт – да, он сделал то, о чем его просили, более того, за деньги, но… Но ему это вовсе не по душе и после старта ничего кроме как искать «истину в вине» не остается. Поэтому многие жокеи не находят другого выхода, как топить свои переживания в бутылке, но это тупиковый путь. Алкоголь поможет забыться на день, но с новым днем придут новые проблемы и их надо решать, а не прятаться от них. Ведь в вине, вопреки известной поговорке, нет ни истины, ни, тем более ответов на вопросы собственной души.
Всегда можно либо отказаться от участия в скачках, либо мотивировать себя достойно выступить за другую страну, так как это всего лишь работа и независимо от того, кто вас нанял, делать ее нужно хорошо и без лишних угрызений совести. Если же конфликт неразрешим и вас вынуждают сделать то, с чем вы принципиально не согласны, лучше не идти на сделку с совестью. Ничего хорошего из этого не выйдет и даже «большой куш» вряд ли успокоит нервы. И не надо в этом случае успокаивать себя фразой, что «не было другого выхода». Ведь как говорил барон Мюнхгаузен, «безвыходных ситуаций не бывает», а всем взрослым мыслящим людям дана свободна выбора и принятия решений.